Kası Ne Gevşetir? Rahatlama Endüstrisinin Parıltısı, Bilimin Sade Cevabı Söyleyeyim: “Kas gevşetmek” adı altında pazarın bize sattığı umutların bir kısmı parlak ambalajdan ibaret. Mum ışığında köpük rulo, mucize yağlar, beş dakikada esneklik vaadi… Güzel hissettiriyor, evet. Peki gerçekten kası mı gevşetiyor, yoksa sinir sistemimizi mi avutuyor? Gelin hem bilimsel hem eleştirel bir mercek tutalım; çünkü rahatlama, çoğu zaman kas liflerinden önce, beynin ve davranışın meselesidir. Kısa cevap: Kası “gevşeten” şeylerin çoğu doğrudan kas liflerini esnetmekten çok, sinir sistemi uyarımını ve algılanan tehdit düzeyini düşürür: nefes, ısı/soğuk, dokunsal uyarılar, yük yönetimi, uyku ve gerektiğinde kontrollü farmakoloji. Geçici rahatlama kalıcı çözüm değildir;…
6 Yorum