Önemli mineraller hangileri? Bazı minerallere (kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, potasyum ve klorür) diğerlerinden daha fazla miktarda ihtiyaç duyulurken, bazılarına daha az miktarda ihtiyaç duyulur ve bunlara eser elementler denir (demir, çinko, iyot, florür, selenyum ve bakır). Başlıca minerallerin görevleri nelerdir? Mineral çeşitleri ve bunları içeren besinler. MİNERALLERÖNEM Magnezyum Kemiklerin oluşumu, enzimler, enerji metabolizması, kas ve sinir fonksiyonu Manganez Hücre hasarının önlenmesi, enerji, kemik oluşumu Potasyum Kas ve sinir sinyallerinin iletimi, sıvı dengesi Selenyum Hücre koruması 9 satır daha Mineral eksikliği için ne yenmeli? Doğal kalsiyum kaynakları arasında süt, yoğurt, peynir, kılçıklı küçük balıklar, fasulye ve bezelye bulunur. Brokoli, kara lahana…
Yorum Bırak