Kalp krizi riskini azaltmak için ne yapmalı? İlk adımlarınız normal kilonuzu korumak, sağlıklı beslenmek, sigarayı bırakmak, uyku düzeninize dikkat etmek, egzersiz yapmak ve düzenli kontroller yaptırmak olmalıdır. Normal kan basıncı seviyelerini korumak kalp krizi riskini azaltmada en büyük etkendir. Kalp krizi geçirmemek için ne yemeli? Kalp sağlığınızı korumak için dikkat etmelisiniz. Daha fazla meyve ve sebze yemeye çalışın. … Sağlıklı yağlar kullanın ve yanmış yağla yemek pişirmekten kaçının. Haftada iki kez daha fazla balık yiyin. … Kırmızı et tüketiminizi azaltın.Daha fazla makale…•29 Eylül 2020 Kalp krizi fark etmeden geçirilir mi? Hafif kalp krizlerinin %40’tan fazlası fark edilmeden geçer. Çalışmaya göre,…
Yorum Bırak