Diyette ne kadar makarna yenmeli? Makarna yiyerek diyete girmek istiyorsanız kendinize belli bir sınır koymalısınız. 7 günlük diyet listesinde 7 kez makarna tüketilmemelidir. Bu sayı en fazla 3 gün geçerlidir. Pişirdiğiniz makarnanın türü de beslenme sürecini etkiler. 1 tabak makarna Kilo Yapar mı? Hazır makarna çok sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmediği takdirde kilo aldırmaz. Pişmiş makarnanın kalorisine bakacak olursak porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak bir tabak makarna için 170 ila 250 kaloriden bahsedebiliriz. Hazır makarnayı sade, pişmiş olarak tüketerek beslenmenize dahil edebilirsiniz. Makarna diyet bozar mı? Makarnanın çoğu türü aslında oldukça besleyicidir. Ayrıca, hiçbir yiyecek tek başına kilo aldırma gücüne sahip…
Yorum Bırak