Düşme Nedir?

Düşme yaşlılarda özellikle yaygın olan bir durumdur. Yaşlıların günlük yaşamlarında en çok etkilendiği sağlık sorunları arasında yer alır. Düşme, yaşlılar tarafından çok ciddiye alınmamalıdır. Düşme, herhangi bir fiziksel yaralanma, can kaybı veya hareket kısıtlılığına yol açabilecek özelliklere sahip olduğu için, önlenmesi için gereken önlemler alınmalıdır.

Düşme Neden Olur?

Düşme nedeni olarak çeşitli faktörler söz konusu olabilir. Bunlar fiziksel sağlık, mental sağlık, beslenme, hastalık ve ilaçlar gibi etkenler olabilir. Fiziksel sağlık, ortopedik problemler, kas ve iskelet sistemi problemleri, denge problemleri ve düşmeyi tetikleyen düşük tansiyon gibi problemler gibi olabilir. Mental sağlık, depresyon, anksiyete ve demans gibi problemler gibi olabilir. Beslenme, besin eksikliği, vitamin ve minerallerin yetersiz olması gibi olabilir. Hastalıklar, kardiyovasküler hastalıklar, şeker hastalığı, kanser ve diyabet gibi olabilir. İlaçlar da düşmeyi tetikleyen etkenler arasında yer alabilir.

Düşmenin Önlenmesi

Düşme önlenmesi için, yaşlıların düşmeye yatkın oldukları durumlardan kaçınmalarının önemi büyüktür. Bu durumlar arasında spor aktivitelerinde dikkatli olunması, yürüyüşte dengenin korunması, güvenli gezintileri, makul ışıklandırma, güvenli yürüyüş yollarının hazırlanması gibi durumlar sayılabilir. Ayrıca, yaşlıların yaşam tarzlarını değiştirmesi ve beslenmesini düzenlemesi de önemlidir. Yaşlıların, fiziksel aktivite alışkanlıklarını geliştirmeleri ve hareketlerinin dengeli olmasını sağlamaları gerekir.

Sonuç

Düşme, yaşlıların hayatlarını etkileyen çok ciddi bir durumdur. Düşmeyi önlemek için, yaşlıların dikkatli olmaları gerekir. Yaşlıların, düşmeyi tetikleyebilecek etkenlerden kaçınmaları ve yaşam tarzlarını değiştirmeleri gerekir. Ayrıca, hareketlerinin dengeli olmasını ve beslenmesini düzenlemeleri gerekir. Yaşlıların, tıbbi durumlarını doktorlarına kontrol ettirmeleri ve ilaçlarını düzenli olarak almaları gerekir.